Articolo pubblicato nel numero 771 di Sciare magazine, uscito il 15 febbraio 2024. L’ATTIVITÀ SPORTIVA PUÒ INFLUENZARE IL SONNO DEGLI ATLETI? VEDIAMO COSA DICE LA PSICOFISIOLOGIA DEL SONNO

Articolo pubblicato nel numero 769 di Sciare magazine, uscito il 15 gennaio 2024. QUALI SONO LE STRATEGIE PER PROMUOVERE LA QUALITÀ E LA QUANTITÀ DI SONNO E QUALI POSSONO ESSERE I RISVOLTI POSITIVI PER GLI ATLETI?

Articolo pubblicato nel numero 768 di Sciare magazine, uscito il 1 gennaio 2024. QUALI POSSONO ESSERE GLI EFFETTI DELLA MANCANZA DI ORE DI SONNO SULLE PERFORMANCE COGNITIVE DEGLI ATLETI? VEDIAMO COSA DICONO GLI STUDI IN QUESTO CAMPO APPLICATI ALLA PSICOLOGIA DELLO SPORT

Articolo pubblicato nel numero 767 di Sciare magazine, uscito il 15 dicembre 2023. QUALI POSSONO ESSERE GLI EFFETTI DELLA MANCANZA DI ORE DI SONNO SULLE PERFORMANCE COGNITIVE DEGLI ATLETI? VEDIAMO COSA DICONO GLI STUDI IN QUESTO CAMPO APPLICATI ALLA PSICOLOGIA DELLO SPORT

Articolo pubblicato nel numero 765 di Sciare magazine, uscito il 15 novembre 2023. COSA ACCADE QUANDO VIAGGIAMO ATTRAVERSO PIÙ FUSI ORARI? ECCO ALCUNE STRATEGIE DA ADOTTARE PRIMA, DURANTE E DOPO IL VIAGGIO PER NON CONDIZIONARE LA PERFORMANCE SPORTIVA

Articolo pubblicato nel numero 765 di Sciare magazine, uscito il 15 novembre 2023. COSA ACCADE QUANDO VIAGGIAMO ATTRAVERSO PIÙ FUSI ORARI? ECCO ALCUNE STRATEGIE DA ADOTTARE PRIMA, DURANTE E DOPO IL VIAGGIO PER NON CONDIZIONARE LA PERFORMANCE SPORTIVA

Articolo pubblicato nel numero 764 di Sciare magazine, uscito il 1 novembre 2023. LE ALLODOLE, I GUFI E GLI INTERNEDI. E ANCORA, SEROTINI O MATTUTINI... A QUALE CRONOTIPO APPARTIENI? SCOPRIRLO PUÒ RILEVARSI FONDAMENTALI PER CAPIRE «A CHE ORA» SI RAGGIUNGE IL TOP DELLA PROPRIA PERFORMANCE SPORTIVA

Articolo pubblicato nel numero 763 di Sciare magazine, uscito il 15 ottobre 2023. L'ESSERE UMANO HA OROLOGI BIOLOGICI INTERNI CHE SCANDISCONO UNA SERIE DI RITMI. NELLO SPORT QUESTO ASPETTO DIVENTA RILEVANTE NELLA PERFORMANCE. ECCO COSA DICE LA SCIENZA IN PROPOSITO PERFORMANCE, ECCO COSA DICE LA SCIENZA IN PROPOSITO

Alpine skiing is among the most demanding sporting activities in terms of physical effort and mental workload. The aim of the study was to compare sleep quality and chronotype distribution between 84 highly trained alpine skiers and a control sample of 84 non-athletes matched by age and sex ratio. Quality of sleep was assessed by the Pittsburgh Quality of Sleep Index (PSQI), and chronotype was assessed by the Morningness-Eveningness Questionnaire (MEQ). Additional questions assessed sleep management during training or competitions. The results showed a marked skewed chronotype distribution towards morningness in alpine skiers (52.4% morning type, 42.8% intermediate, and 4.8% evening type) in comparison to the control group. The midpoint of sleep was significantly anticipated among alpine skiers. Differently from the previous literature that showed poor sleep quality and quantity in competitive athletes, the quality and quantity of sleep in alpine skiers was within the normal range in all the PSQI subcomponents